¿Qué estrategias usas para lidiar con las sensaciones negativas?

Intento no pensar en ello. Si no funciona, que de hecho no sirve; entonces:

• Analizo el origen de esos sentimientos negativos.
• Ya que conozco el motivo busco posibles soluciones.
• En caso de no hallar soluciones me resigno y gozo las sensaciones negativas.
• En caso de que existan soluciones me aplicó en ello, es decir, solucionar para reducir o eliminar los sentimientos negativos.
• Coquita, botanitas, música y videos pueden ayudar a reducir la tensión.

Por lo general siempre me va mal así que el acostumbrarse a los sentimientos negativos hace que no sean tan negativos después de todo. 😝

Siempre ve a un psicólogo o experto en salud mental certificado.🧐